マスク生活で浅くなっている呼吸・胸を拡げて、股関節を緩めて、肩甲骨を動かして、全身が伸びやかに緩みとてもリフレッシュしました。

 

DJとしても活躍されていたかれんさんの心地よい声に終始包まれて、「この地球に感謝、普段がんばっている自分の身体にもありがとうと言いましょう。」と寝ころびながら遠のいていく意識の中で聞こえてきて最後はなんだかジーンとしました。参加者の皆さんも、良い時間を過ごせたようです。

 

「普段、なかなかリラックスしたり体をストレッチ出来てなかったので、リラックスすることができてよかったです。」