みなさん、日々の生活の中で、“心身をリラックスする“ ことはありますか？

仕事、子育て、家事、時間に追われ、あっという間に1日が過ぎる…

自分のための1時間半をヨーガをして過ごしていただきました。

アンケートのご記載を一部紹介します。

・初めての体験だったので日常にも参考になる。

・心身ともにリラックスできた。体がのびのびできた。

・リラックスできた。日常生活の中で取り入れることが出来るメニューで良かった。

・すごくリラックスできて、リフレッシュできて景色が変わった感じがする。

数分でも、ご自身がリラックスできる手立てがみつかりますように。

さて、次回は8月26日㈯「発達障害を理解する」です。ご要望の多かった講座です。